식사원칙- 유아식을 시작하면 분유를 완전히 끊고 생우유나 두유를 하루에 500ml가 넘지 않게 간식으로 줍니다.- 한 끼 양은 아기 공기로 한 공기, 반찬 한 공기 정도가 적당합니다.- 국과 반찬에 조금씩 간을 합니다. (아주 싱거울 정도로만)- 인공조미료 대신 멸치, 다시마, 새우,

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생후 6개월까지는 반드시 모유를 먹여주세요!모유는 아기에게 가장 좋은 자연식이자 최상의 완전식품입니다.모유는 아기에게 꼭 맞는 영양소가 함유되어 있습니다.특히 초유의 면역물질은 아기의 질병예방에 매우 중요합니다.모유는 뇌 발달에 필요한 영양소를 함유하고 있습니다.모유수유는 아기의 정서발

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이유식이란?생후 6개월정도부터 모유나 분유만으로 충분한 영양공급이 어려운 시기에 아기에게 연하고 소화가 잘 되는 반고형(半固形) 상태의 음식을 주어 부족한 영양을 보충하고, 고형식(固形食)에 익숙해지도록 훈련하는 과정에서 주어지는 음식입니다.이유식이 중요한 이유?출생후

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타임지가 선정한 10대 수퍼푸드 중 유일한 생선, 연어!오메가3와 DHA 및 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 연어에 대해 알려드립니다^0^10대 수퍼푸드 연어연어는 블루베리, 토마토, 레드와인, 시금치, 브로콜리, 귀리, 마늘, 녹차, 견과류와 더불어 미국 타임지가 선정

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음식을 싱겁게 먹는 편이라 그런지 케찹이 짜게 느껴지던데, 케찹에는 소금이 얼마나 들어가나요?토마토 케찹의 1회 섭취량 18g기준으로 0.5g의 소금이 들어있어요.짠맛을 덜 느끼고 싶다면 소금함량이 절반인 오뚜기 하프케챂을 추천해요!세살된 우리 조카가 토마토 케찹을 너무 좋아하

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토마토 케찹이 너~무 좋은데, 케찹에는 설탕이 얼마나 들어가나요?토마토 케찹의 1회 섭취량은 18g을 기준으로 하는데, 18g 당 1.6g 의 설탕이 들어 있어요. 참고로, 커피믹스 한 개에 들어 있는 설탕은 6g 정도로, 커피믹스 1개의 1/4도 안되는 설탕양이에요. 

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토마토의 케찹의 유래 흔히 토마토 케찹하면 고향이 미국일거라 생각하기 쉽지만 알고 보면 베트남 요리에 곁들이는  '케치앞(Ketsiap)'이라는 생선간장이 오늘날 케찹의 원조 였다는 사실, 알고 계셨나요? 17세기에 이 소스를 발견한 네덜란드와 영국의 선원들은 유럽에

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봄 철 대표음식, 봄 나물!! 쌉쌀하면서도 향기로운 봄나물은 비타민과 무기질이 풍부하여 신진대사를 원활하게 하고, 원기를 회복시켜주는데도 탁월한 효과가 있는데요~ 지금부터 봄 철 대표음식 봄 나물을 잘 고르는 방법에 대해 알려드리겠습니다.   대부분의 봄나물은 잎이 선명

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육우는 수입소다? NO!육우는 국내에서 태어나 한우와 똑같은 환경과 방식으로 우리 농가가 정성껏 키운 엄연한 국내산 전문고기소입니다. 육우고기를 구입하실때는 판매대에 표기되어 있는 원산지란의 "국내산(육우)"를 꼭 확인하세요.육우는 고기가 질기다?NO!국내산 육우는 고기생산을 목적으로

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치즈의 보존중 결점과 좋은 치즈를 고르는 요령은?치즈의 가장 큰 결점은 보존중에 곰팡이와 세균의 오염으로 풍미가 신선하지 못하여 쓴맛이 나는 것이다. 따라서 상점에서 치즈를 고를때에는 곰팡이 흔적이 없어야하며, 부분적으로 점액질이나 수분이 분리되지 않고 건조한 상태의 것이 양호

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좋은 우유를 잘 고르는 방법1. 포장이 깨끗하고 각종 표시가 선명하고 확실하여야 한다.  포장외부에 이물이나 얼룩이 있어서는 안되며 물방울이 맺혔거나 습기가 적셔 있어도 좋지 않다. 또한 포장이 불결한 것은 미생물의 2차오염이 일어날 수 있으므로 위생적으로 포장용기에 각종표시가

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깻잎은 들깨의 잎을 말합니다. 우리나라를 비롯한 동남아시아와 인도 등지에서 재배되고 있으며 최근 한국에서 육류의 소비증가와 더불어 그 소비량이 점점 증가하고 있는 추세입니다.   <건강에 좋은 주요 영양소> 비타민 C(Vitamin C)가 함유되어 있어요. 비

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<건강에 좋은 주요 영양소>비타민 C(Vitamin C)가 풍부해요.감자에는 비타민 C(vitamin C)가 21.0mg/100g이 함유되어 있습니다. 감자에 함유되어있는 비타민 C의 양은 사과보다 3배나 높아 감자 2개만 먹으면 성인의 1일 비타민

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노로바이러스란?노로바이러스는, 식중독을 일으키는 유행성 바이러스로성별, 연령에 관계없이 감염될 수 있고, 낮은기온에서도 오래 생존 가능하며,전염성이 매우 강해 겨울에도 쉽게 감염된다고 합니다.노로바이러스 증상을 알려주세요!노로바이러스에 감염되면 오심,구토,설사,복통,탈수등의 증세를 보이

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양파에는 쿼르세틴과 알릴설파아드라는 주요 성분이 함유되어 있습니다.이 성분은 피하지방 세포분화를 억제해 주고, 콜레스테롤과 같은 고지방을 분해해 주는 효능을 가지고 있어 다이어트 뿐 아니라 체력 증진은 물론 혈압, 혈당을 낮춰 성인병에 효과적이며, 신장병과 백내장 예방

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그 어느 때 보다 모임이 잦은 연말 연시!오랜만에 만난 친구들, 그리고 직장동료들과 모이면 과음하게 되는 경우가 많은데요~과음으로 인하여 술 마신 다음 날, 숙취로 고생하시는 분들의 고민을 덜어드리기 위해 오늘은 숙취 예방에 도움을 주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.우유

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매일매일 짓는 밥이지만, 어떻게 짓느냐에 따라 밥맛이 달라지는데요!지금부터 윤기 좌르르~한 맛있는 밥짓기 요령을 알려드립니다.1. 좋은 쌀 고르기좋은 쌀은 색이 희고 깨끗하며, 크기가 균등하고, 쌀겨를 벗긴지 얼마되지 않은 쌀 입니다.이런 쌀은 쌀알에 광택이나면서 투명하고 깨끗하며, 부

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여성건강에 좋은 과일로 알려진 석류당질, 아미노산, 비타민, 산류외에 풍부한 칼륨과 펙틴, 탄닌 성분 등의 작용이황산화작용을 한다고 합니다특히 에스트라디움, 에스토론으로 불려지는 인체에서 분비되는 여성호르몬과 구조가거의 에스트로겐 계열의 호르몬이 1kg당 10~18mg이

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