검색
카테고리
검색조건
검색기간

검색

도움말 초기화

    푸드정보

    푸드를 통해 요리와 관련된 다양한 정보를 공유해요

    • 운동 전후, 건강과 다이어트를 위한 적절한 음식 고르기!  (4)

      따뜻한 햇살이 비치는 봄이 돌아왔습니다!겨울 동안 움추렸던 몸을 피고, 축적된 지방을 불태워야하는 시기이죠^^또 금방 다가올 여름을 대비하여 시작하는 운동. 굳었던 몸을 풀며 근력운동보다는 봄 나들이 겸, 천천히 유산소운동부터 시작해 보시는 것은 어떨까요?유산

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 742

    • 지방은 다 나쁜것? 땡! 착한 지방(Healthy fat)이 있습니다!  (6)

      최근 '착한 지방'(healthy fat)이 화두가 되고 있습니다.보통 지방을 생각하면 우리의 몸을 살찌게 만드는 주범이라는 생각이 들지요.'착한 지방'이란 불포화지방을 말하는 것인데견과류, 연어, 올리브 오일에 풍부하게 함유되어 있답니다.불포화지방은 체내 염증을 줄여

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 1,430

    • 겨울 제철 음식을 소개합니다  (3)

      찬 바람이 부는 요즘, 감기로 고생하는 분들이 많은데요. 이럴 때일수록 더욱 잘 챙겨 먹는 것이 중요하지요.없어진 입맛! 겨울 제철 음식으로 맛있는 음식 만들어 먹어보는 건 어떨까요?평상시에도 찾아서 먹을 수 있지만, 겨울에 더욱 맛이 배가 되는 제철

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 838

    • 무더운 여름을 건강하게 보내기 위한 여름 제철음식!  (4)

      본격적인 무더위가 지속되는 요즘 날씨!낮기온이 30도를 넘어가는 날에는 입맛도 잃어버리고, 기운마저 빠지게 됩니다.이처럼 더운 날씨는 위장 운동을 저하시켜 운동 저하, 입맛 저하, 소화 불량 등을 초래합니다.입맛이 없다고 끼니를 잘 챙겨먹지 않으면 몸의 면역력이 떨어지게 되기 마련!오늘

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 775

    • 한창 통통하게 살이 오른 봄철 해산물 속으로!  (2)

      바지락조개 중 가장 시원한 맛을 지니고 있는 바지락에는 지방간을 예방하고 해독작용을 하는 베타인 성분이 다량 함유되어 있습니다. 게다가 철분과 각종 비타민이 많아 당뇨병, 빈혈에도 효과가 좋습니다. 바지락은 단백질 우수 공급원으로 유명한 식품인데, 체내 흡수율이 무려 97%나 되는 영양

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 695

    • 따뜻하게 힐링할 수 있는 차  (4)

        명절 동안 손님맞이 준비하랴, 차례 준비하랴, 귀성길, 귀경길 오르내리랴 힘든 설 명절 보내시진 않으셨나요?고생하신 아줌마닷컴 회원님들께 휴식을 선사할 수 있는 티 타임을 가져보시는 것은 어떨까요? 따뜻한 차 한잔과 함께 피로, 스트레스를 날려버리고 건강까지 챙

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 816

    • 명절 준비! 좋은 재료 고르기  (3)

      우리네 고유의 명절, 설이 있는 2월입니다! 명절을 맞이하여 손님맞이 준비하랴, 차례 준비하랴 다들 바쁘실 것 같습니다. 많은 요리들을 준비하느라고 평소에는 손이 잘 가지 않던 재료들도 구입하시게 될 텐데요, 명절을 맞이하여 어떤 재료들이 국산인지, 좋은 재료인지 한번 알아보도록

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 664

    • ‘순한목장 첫 우유’와 함께 하는 우리 아이 우유 잘 먹이기 노하우  (51)

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 1,529

    • 겨울 제철 음식  (2)

      찬 바람이 부는 요즘, 감기로 고생하는 분들이 많은데요. 이럴 때일수록 더욱 잘 챙겨 먹는 것이 중요하지요. 없어진 입맛! 겨울 제철 음식으로 맛있는 음식 만들어 먹어보는 건 어떨까요? 평상시에도 찾아서 먹을 수 있지만, 겨울에 더욱 맛이 배가 되는 제철 음식! 함께 알아보고, 따뜻한

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 996

    • 하이농과 함께하는 실속 김장 프로젝트  (644)

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 2,735

    • 목감기를 예방하는 식품  (2)

      일교차가 심한 요즘,  흘러내리는 콧물만큼이나 잠기고 따끔거리는 목 상태로 고생을 하는 분들이 늘고 있어요! 목감기는 대부분 피로나 과로, 또는 일교차 등으로 면역력이 떨어졌을 때 발생한다고 합니다. 이럴 때일수록 더욱더 조심해야겠죠?  목감기를 예방하

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 1,165

    • 계절성 우울증 극복 식품 4가지  (9)

      가을, 겨울이 되면서 햇빛이줄어들어 계절성 우울증이 쉽게 생기게 됩니다. 햇빛이 줄어들게 되면 멜라토닌 분비가 줄어들면서 신체리듬이깨져 우울증을 유발하는 것이지요.계절성 우울증의 증상으로는 무기력하면서 수면이 많아지고 식욕이왕성하며 우울함을 느끼는 것입니다.계절성 우울증을 이겨내는 방법

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 1,179

    • 가을 제철 음식  (2)

      가을 제철 음식 알아보기   아침, 저녁으로 선선한 가을 날씨를 느낄 수 있는 요즘입니다. 가을은 수확의 계절로 각종 먹거리가 풍부한 계절이지요. 과일, 햅쌀 등 곡물뿐만 아니라 대게, 대하 등 해산물도 풍부합니다. 풍부한 가을 제철 음식 알아보고, 우리 가족 건강

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 1,262

    • 눈 건강에 좋은 식품 5가지  (2)

      우리 몸에서가장 먼저 노화가 시작되는 곳은 어디일까요? 바로 눈인데요. 사람마다차이는 있겠지만 20살을 넘으면 시력이 감퇴되고, 40살을넘기면 노안의 증상이 나타나게 됩니다. 또 요즘은 컴퓨터로 하는 업무와 스마트폰의 지나친 사용으로 젊은사람들에게도 노안 증상이 나타나고 있습니

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 1,145

    • 몸에 좋은 아로니아의 주성분  (3)

      아로니아의 주성분인 안토시아닌은 많은 효능을 가지고 있습니다~이제부터 안토시아닌의 효능에 대해 자세히 알아볼까요?                 

      작성자 : 아줌마닷컴 | 조회수 : 511