대구 1마리, 무 150g, 민물새우 50g, 대파 1대, 양파 1/4개, 붉은고추 1개, 청양고추 1개, 팽이버섯 1봉지, 쌀뜨물 4컵, 양념장(고운 고춧가루 1큰술, 고추장 1작은술, 집된장 1/2작은술, 소금 약간)
1 대구는 손질해서 4cm 길이로 토막내어 옅은 소금물에 헹궈 건진다.
2 민물새우는 체에 밭쳐 소금물에 흔들어 씻어 건지고 무는 사방 3cm 크기로 납작하게 썬다.
3 대파, 양파는 굵게 채 썰고 붉은고추, 청양고추는 반 갈라 채 썬다. 팽이버섯은 밑동을 잘라 놓는다.
4 그릇에 분량의 양념장 재료를 넣고 고루 섞어둔다.
5 냄비에 쌀뜨물을 붓고 끓으면 민물새우, 무, 양념장을 풀어 끓인다. 끓이면서 생기는 거품은 말끔하게 걷어낸다.
6 국물이 끓으면 대구, 양파를 넣어 한소끔 끓여 소금으로 간을 맞추고 고추, 대파, 버섯을 올려 상에 낸다.
출처 : 여성조선
이쁜 울 주성이가 내게 준건 너무나 많지만 축..처진 뱃살만은 이뻐할 수가 없었습니다
약 먹는다 생각하고 시작했는데 허리가 34에서 27로 줄고 8키로 감량에 성공했어요~
눈밑에 새까맣던 기미까지 좋아지니 관리 받냐고 묻던데요^^;
항상 피곤했는데 더 가뿐해졌구요!
다 ★ 살빼기.kr ★에서 뱃살프로그램으로 추천해주신 덕예요.
꼭 게시판에 글 남겨보세요~
0505-362-0044