동태콩나물해장탕

BY 밀크 조회 : 2,926

재료

동태 1마리, 무·콩나물 100g씩, 쑥갓 50g, 붉은고추 1개, 대파 1대, 쌀뜨물·물 2컵씩, 생강 1톨, 대파 2대, 소금 약간, 양념장(고춧가루 2큰술, 다진 마늘 1큰술 반, 청주 1큰술, 간장 1작은술, 된장 1/2작은술, 다진 생강 1/4작은술, 소금·후춧가루 약간씩)

만들기

 

1 동태는 해동시켜 비늘을 긁어내고 배를 갈라 내장을 뺀 다음 옅은 소금물에 흔들어 씻어 3cm 길이로 썬다.

   동태의 내장과 알도 따로 떼어내 옅은 소금물에 흔들어 씻은 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀다.

   머리는 버리지 말고 아가미를 깨끗하게 씻어 놓는다.
2 냄비에 물을 넉넉하게 붓고 생강, 대파잎을 넣어 끓으면 동태살과 머리를 넣고 애벌로 살짝 익혀 물기를 뺀 후 식힌다.
3 무는 사방 4cm의 크기로 납작하게 썰고 콩나물은 머리와 꼬리를 떼어내고 씻어 물기를 턴다.

   쑥갓은 깨끗이 씻어서 3cm 길이로 썬다.붉은고추는 어슷하게 썰어 씨를 턴다. 대파는 큼직하게 채 썬다.
4 그릇에 분량의 재료를 넣고 섞어 매콤한 양념장을 만든다.
5 냄비에 무, 콩나물, 동태머리를 담고 쌀뜨물과 물을 부어 뚜껑을 덮어 익힌다.

   동태머리를 넣어 함께 끓여주면 국물 맛이 달고 감칠맛이 느껴져 더욱 진한 동태의 맛을 느낄 수 있다.
6
국물이 끓으면 뚜껑을 열고 준비한 찌개양념을 멍울 없이 풀어 끓인다.
7 냄비에 동태살을 넣고 끓이다가 애와 알을 얹어 한소끔 끓인 후에 소금으로 모자라는 간을 맞추고

   쑥갓, 고추, 대파를 듬뿍 올려서 살짝 끓여 바로 먹는다.

출처 : 여성조선

등록
  • 2008-03-20
    맛있게 먹으면서 하는 다이어트!! 한달에 5kg이상 감량^^ 요요현상 없이 매끈한 몸매로 만들 수 있습니다. 건강식품으로도 유명한 쉐이크 다이어트 !!o k 4 4 m a l l . c o m (☎ o 5 o 5 - 5 5 o - 4 5 4 5) 24시간 상담가능해요~
  • 마마님2008-02-29
    동태탕 정말 좋아하는데... 콩나물과 곁들여져 더욱 시원할거 같아요.