배1개,인삼1뿌리,대추4개,은행4개,잣8개,해바라기씨8개,
, 꿀120g
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재료를 준비합니다
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배는 뚜껑부분은 남겨두고 속을 파내어 줍니다
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인삼은 통썰기를 하고 대추는 채썰어 준비합니다
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분량의 꿀을 넣어 줍니다
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나머지 준비한 재료들도 다 넣어 줍니다
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배를 뚜껑을 덮고 호일에 감싼후 오븐에 215도 에20분정도 가열합니다
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손님들 대접할대도 좋을것 같구요 몸에 좋은 견과류등 많이 들어 있어서
먹으면 너무 속이 든든합니다
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