두부, 날치알, 생물오징어, 생새우, 당근, 피망, 배추, 사과, 무, 깻잎. 날치알
종가집발아콩두부[부침용], 날치알, 달걀, 부침가루, 식용유, 가다랑이포
오코노미야키소스 (우스터소스 3큰술, 케첩 1과1/2큰술, 물엿 2작은술, 청주 1큰술)
두부는 칼등으로 으깨어 볼에 담고, 달걀과 부침가루도 넣어 잘 섞어준다
레몬즙에 재워둔 날치알을 한큰술 넣어 다시 잘 섞어준다
후라이팬에 기름을 넉넉히 두르고 반죽을 고루 펴준다
그 위에 준비한 재료를 골고루 올리고 다시 반죽으로 펴준다
약불에서 은근히 노릇하게 구워준후 뒤집어 다시 굽는다
후라이팬에 오코노미야키소스재료를 넣어 바글바글 끓인다
구워진 오코노미야키는 접시에 담아낸다
(두부가 들어가서 부드러워서인지 접시에 담기가 조심스러워요)
그 위에 끓여서 식힌 소스를 고루 뿌린다
그리고 마지막에 가다랑이포를 듬뿍 뿌린다
(저는 갠적으로 마요네즈를 좋아하지 않아서 뿌리지 않았지만, 취향껏 뿌리시면 될 것 같아요)