만들기

아이들에게 야채많이 먹이는데에는

자장소스나 카레만한게 없는듯해요~

가끔 냉장고 정리차원에서도 만들어먹는 카레~

오늘은 사과넣구 만들어 보아요~

재료는 냉장고속 야채 준비해주세요~

버섯 고구마 호박 감..머든 있으면 넣어주심 좋아요~

전 냉장고속에 있는야채가 요고 뿐이라서..ㅎ

고기대신 햄을 넣고 하셔도 되는데

전 지인님께서 보내주신 우리소고기 육우 안심살이 있어서리

오늘 카레에 넣어줍니다~

달구어진팬에 올리브오일을 넣고

마늘을 볶다가 고기를 넣고 볶아주세요~

네오플램 에콜론냄비...

이뿌니 핑쿠수니..ㅎ

.

.

냄비지만 팬역활도 톡톡히 한답니다

에콜론으로 코팅한

자연 친환경적인 냄비~

요즘 요리할때마다 사용하는데

정말 요리하기 편하고 좋네요~

고기가 익으면 야채도 넣어주세요~

야채랑 고기랑 잘 볶아주세요~

네오플램 ~

니가 고생이 많다~아~

보글보글 끓여주세요~

고기와 야채가 익으면

카레를 넣어주세요~

한번더 우르르 끓여주고

불을 끄면 끝~

.

.

자 이제 식탁으로 고고고~ㅎ

과일과 야채로 만든 카레라이스~

머 다른반찬 필요가 없네요~

요고 한그릇이면

영양도 듬뿍 맛도듬뿍~

기운 펄펄 나겠어요..ㅎ

김치올려 한입먹으면~

어 흑~

.

.

야채랑 과일이 막막 입맛을 사로잡아요..ㅎ

.

.

어여어여 냉장고좀 정리해보세요~

자투리야채나오면 빨랑 카레라이스 만들어 먹자구요~