만들기

아이들 좋아하는 비엔나소시지와

양파를 넣어 스파게티를 만들어 주었네요~

양파는 달콤한 맛도 좋지만, 건강에도 좋은 것으로 알려져 있고

특히 피를 맑게하는 효능이 뛰어나, 성인병을 예방하는데 둘째가라면 서러울정도로 채소중의 왕이라고나 할까요..ㅎ

익혀도 약용 효과가 변하지 않아서 모든 요리에 넣어먹을수있고

양파즙으로도 많이 만들어 먹고있잖아요

양파의 다양한 효능 중 눈길을 끄는 것은 여러가지 성인병에 대한 효과인거 같아요~

임상 실험결과에 따르면 고혈압, 동맥경화, 심장병, 당뇨병 등의 성인병에

탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있고 특히 양파는 혈액을 정화 시킨다고하니

야채과일중 특히나 많이 먹어줘야하지 않나 싶네요~

양파가 몸에 좋은건 다들 알고계시져..??

저도 요즘은 양파즙이나 양파가 많이들어가는 요리를 많이 찾게되구요~

가족들에게 요리를 해줄때도 되도록이면 양파를 많이 넣어서 먹으려고 하고있네요~

요즘 컬러푸드가 대세인데..

양파는 화이트푸드의 대표음식이 아닌가 싶네요~

http://blog.naver.com/hf_365/140117466161 화이트푸드에 대한 알아보기

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자..

지금부터 요리 시작하겠음돠~

아이들 좋아하는 비엔나소시지..

물에 함 데쳐줄거랍니다..

바쁘시면 걍 사용하셔도 되지만

전 물에 데치는게 습관이 되어서리~

스파게티면도 삶아서 준비해주시구요~

요고요고..

에이미쿠킹 이벤트 선물로 받은

네오플램 에콜론 냄비잖아요~

자연에서 찾은 천연광물로 세라막 코팅의 재료를 만들어

친환경적이고 안전한 코팅기술이라근가

냄비지만 팬처럼 사용해도 되겠어요..ㅎ

달구어진팬에 양파와 비엔나소시지를 볶아주세요~

전 핑쿠수니 네오플램에 볶아줍니당..ㅎ

양파는 양을 많이해서 등뿍 볶아주었어요~

재료가 익으면

토마토퓨레를 넣어주세요~

월계수잎도 넣어주시고..

없으면 안넣으셔도 되구요~

소금과 후추 설탕으로  간을 맞춰주시는 쎈쑤~

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이제 접시에 담아 맛있게 먹기만 하면 끝~

치즈가루좀 뿌려주심

맛이 더 좋아지는거 아시졍..ㅎ

아이들이 언제 양파 골라내고 있겠어요..

소스까지 싹싹 비워낼만큼 맛있는 비엔나 양파 스파게티네요..ㅎ

양파가 듬뿍들어가니

요고 한접시 먹고나면 건강해지는 느낌 팍팍 들지 않나요..ㅎ

스파게티는 아이들이 좋아하는 음식이니

양파싫어하는 아이들도 쉽게 먹을수있는

비엔나 양파 스파게티로 아이들 입맛 사로잡아 보세요~