요리

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레시피

해초무침

BY 둥이맘 조회 : 8,089

재료

해초 60g, 미역 30g , 오징어 1/4마리, 새우 2마리, 간장 2큰술, 올리브유 반컵, 식초 2큰술, 양파 ¼개, 당근 ¼개, 사과 ¼개, 마늘 1작은술

만들기

1. 해초는 살짝 얼렸다가 준비한다.

2. 미역은 물에 불려 준비한다.

3. 오징어는 소금물에 살짝 삶아 찬물에 담근다.

4. 새우는 식초물에 살짝 삶아 찬물에 담근다.

5. 간장2큰술, 올리브유반컵, 식초2큰술,레몬약간, 흰후추약간, 양파1/4개, 당근1/4개, 마늘1작은술, 사과1/4개 를 믹서에 갈아 소스를 만든다.

6. 미역과 오징어 새우등은 그릇에 담아 먹기 직전에 뿌려 먹는다.

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	등록

송이2013-12-11

시원하겠어요 ㅎ
문기화2008-01-15

맛있는 만두 많이 만드셨네요
.2008-12-19

★5kg가!!!쑥쑥쑥~!

고민하지말아요!^^*

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바디앤미2008-11-24

연예인 추천 다욧트. 한달에 6ㅋㅣ로 빼는 비결.

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비비허브2008-10-04

출산후 모유수유 하면서 운동하지 않고

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큐티허브2008-05-20

먹으면서 한달만에 6키로빠졌어요.!!!!!

정말 신기했어요 쉽게 먹으면서 뺄 수 있어서..!

배고프지도 않고 ~

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민경림2008-03-25

뱃살로 고민하다 보았어요... 이거 먹어보고 싶은데요~
날씬맘2008-03-25

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허브리즈2008-03-23

어렸을적부터 뚱뚱한편이라 다이어트란 다어어트를 달고 살았지만 효과는 커녕 몸만 자꾸 나빠지더라구요 위,장,간 건강도 헤치고 몸도 지쳐갈쯤에 허브리즈를 만났습니다.지금은 몸도 많이 좋아졌고 살도 많이 빠졌어요

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도도슬림2008-01-15

●새해에는 ●반드시● 기필코!! s라인 만드리라!! 하루 2분 투자해서 간편한 쉐이크 식사해서 건강은 UP, 체지방은 DOWN 도도언니 코치받아 확실히 살빼서 당당하게 나를 표현하자 ㄴ ㅔ ㅇ ㅣ ㅂ ㅓ ┗♥도도슬림♥┛치삼~http://www.dodoslim.com
다이나라2008-07-27

대한민국 남자들의 친절도가 이렇게 높은줄 몰랐어요~~^^먹기만 했는데도 날♥씬해 지더라구요^^ 네이버에★ [ 다0ㅣ어트 나라 ]★★ 검색^^ ♥ㅇ5ㅇ5.. 628.. 6288 ♥♥ http://www.dietnara.net ♥♥이예요.
미미2007-07-30

정말 잘 배우고 갑니다 . 맛나게 해 먹을게요.