요리

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친구끼리도 말 못하는 이야기

음식생각

종료: 나를 위한, 여자에게 좋은 음식; 기간 : 2015.12.31 ~ 2015.12.31

아무도 챙겨주지 않은 우리 엄마들의 건강과 식사!

내 스스로 더욱 꼼꼼하게 챙기는 현명한 엄마가 되자는 의미에서 엄마에게 좋은 음식을 알아보도록 할까요?

	등록

파란하늘2015-04-30

제철 과일과 채소를 먹으려 노력한답니다
골드맘2015-04-18

요즘 미숫가루에 빠졌어요
서로같이2015-04-16

시골에서 만들어 보내주신 [도토리가루]로 묵을 쑤어먹으려구요~ 천연자연식이라서 좋답니다!
향기나라2015-04-13

저는 마늘장아치와 매실엑기스는 해년마다 꼭 담아서 먹고있어요.
뭐뭐니해도 제철에 나는 신선한 채소와 생선 과일이아닐까요..
욜라숑2015-04-13

미역, 해조류, 철분이 많은 음식이 아닌가 생각이 듭니다.
인어아가씨2015-04-12

건강을 위해서 ,,,,
갑돌네2015-04-12

어르신들은 제철에나는것을 먹는게 최고라고하였습니다
갑돌네2015-04-12

어르신들은 제철에나는것을 먹는게 최고라고하였습니다
콜이2015-04-10

어떤 음식이든 국산, 제철음식이 제일 건강에 좋은 것 같아요..
바삭이2015-04-10

좋은 음식을 먹고 좋은생각 많이 하였으며, 많은 사람에게 알려드리렵니다.
코코봉2015-04-09

요즈음 제철인 우엉을 사다가 썰어서 말려서 볶아서 차로 마시고 있는데 붓기도 좀 덜생기고 구수한 내음까지 따뜻하게 마시면서 즐기고 있습니다.
알크림2015-04-05

좋겟다
공주 2015-04-04

신선한 야채랑 계란 과일 매일 챙겨 먹고 운동 합니다 .
웅태경사랑2015-04-03

제철에 나는 재료, 직접 길러서 먹는 야채... 너무 좋아요
서로같이2015-04-03

일단은 제철에 나는 신선한 재료가 좋구요, 늘 몸을 따뜻하게 보완해줄 수 있는 탕졸류의 보양식 또한 챙겨먹도록 노력해야겠지요~
얼큰이2015-04-03

제철나는 음식이랑 채소 ,과일 먹으려고 노력합니다.
구름2015-04-03

좋은정보 감사해요
빛이되는녀자2015-04-02

건조한 요즘 수분보충에 신경쓰고있죠. 그냥 생수보단 우엉차를 끓여 수시로 마시고있죠. 마트에서 구입해 잘씻은후 잘게 썰고 햇볕좋은날 하루 이틀말려서 마른팬에 살짝 연기날정도로 덖으면 된답니다. 맛도 구수하고 다이어트에두 좋다고하니 꾸준히 마시고있습니다^^*
미리네2015-04-01

마그네슘부족으로인해 눈떨림.경련이 일나서 지금 열시미 챙겨먹고잇어요
카라박2015-04-01

비타민과 미네날 및 알칼리수 챙겨먹어요
푸른하늘꿈2015-03-30

영양제 맘 먹고 챙겨먹어도 일주일을 넘기기 힘든 저인데!!요즘 먹는 유산균은 ..분말이라 그런지 새콤달콤 불량식품같은 ㅋㅋ맛나네요..
하늘이2015-03-30

제철에 나오는 과알과 야채를 애용합니다. 요즘은 산에 가서 쑥과 냉이 달래도 뜯어와서 낭만도 즐기고 부치개도 해 먹었답니다. 모두 건강하세요.
나2015-03-30

시금치를자주먹네요
나무동화2015-03-29

유자가 몸에 좋다고 해서
가급적이면 챙겨먹을려고 합니다 혈액 순환도 잘 됀다고 하고
맛도 좋으니까 결정적으로 가격이 소박하잖아여
you682015-03-28

가끔은 잔반 처리기가 된 기분입니다
헤라2015-03-28

시금치와 녹색잎채소는 자주 접하는 음식입니다만... 다른건 쉽지않네요.
앉으나 서나2015-03-26

뭐든 잘 먹는다
요요2015-03-24

건강한 우리 먹거리로 하루 세끼 식사하기
ssoin2015-03-24

갱년기 접어들며 챙겨먹는게 많네요.
비타민,오메가,백하수오 등등요~~
산딸기남매2015-03-23

콩과 현미쌀로 잡곡밥과 버섯 잘 챙겨 먹고 된장국 자주 해 먹고 간식으로 신선한 제철 과일 챙겨 먹어요.
삐롱이2015-03-23

오메가 3가 전 좋은것 같아요 꾸준히 먹고 있어요
푸른하늘꿈2015-03-23

홍삼 분말이랑 유산균 분말요!!
페로페로2015-03-22

비타민은 원래 챙겨먹었고 30대 들어서면서 몸이 예전같지 않다고 느끼고 감마리놀레산 달맞이꽃 먹고 40대 되면서 우루사민골드 추가했어요
가나2015-03-22

여자몸에 특히나 좋은 석류를 꼬박꼬박 챙겨먹어보아요~
석류드시면 힘이 절로 솟아요 레알~~~
쑤니2015-03-21

아무도 챙겨 줄사람 없는데 내 스스로 나를 위해서 종합비타민도 먹고 홍삼도 챙겨먹고 건강에 좋은 먹거리 골고루 잘먹고 살고 있습니다
빙그레2015-03-21

제철음식이 최고인것 같아요
홍당무2015-03-21

백하수오한약을 먹고 있어요. 여성들에게 좋다고 해서,,
먹기 편하고 활력이 생기는 느낌입니다.
세라2015-03-21

콩두부와 블루베리 여성 갱년기에 홍삼도 좋구요.
이쁜직녀2015-03-20

혼자 식사시 계란후라이가 간편해 자주 해먹곤하는데요~~ 엄마도 잘 챙겨먹어야겠다는 생각이 드네요~~
주리랑2015-03-20

좋은 음식을 가족과 나눠 먹을 수 있는 여유네요. 전 아이들이 어려서 인지 아이들 주고 지친 남편 챙겨주다 보면 제 몫은 없거나 적네요. 여자에게 좋은 음식보다는 여자에게 음식 먹을 여유가 더 필요한 것 같아요.
솔잎2015-03-19

석류가 여성에게 참 좋다는거 아시죠...세계 몇대슈퍼푸드라고 들었는데 항암효과뿐만 아니라 피부,갱년기증상 등등 너무나 좋다고 합니다. 꾸준히 먹어두면 나이들어 참 좋을거 같아요^^
파주문산댁2015-03-19

방송 프로에서 봤는데요. 건강을 위해서는. 좋은것을 많이 먹음 좋겠지만. 제철에 나는 재료를 이용하며 음식을 만들어 먹는것. 혹은 생으로 먹는것이. 정말 좋다는것을 본적이 있습니다. 제철과일이나. 야채. 채소를 생으로 먹으려고 노력하구요~ 가공해서 먹음 더 맛나는것은 따라 하려고 합니다. 또한 과하지 않게 적당한 양을 먹도록 하고 있습니다.
얼큰이2015-03-19

제철나는 채소나 과일을 챙겨서 먹으려고 노력해요.
민우마미2015-03-19

봄철 나오는 푸른 채소들만이라도 몸의 균형도 잡히고 좋을것 같아요
행복한 밥상2015-03-19

저는 제철에 나오는 식품으로 건강해 지려고
합니다 봄철에는 냉이 달래 쭈꾸미 좋아해요
jjrr11092015-03-18

감사
가나2015-03-18

잘보고갑니다.
토라지2015-03-18

요즘 천혜향과 자몽 많이 먹고 있어요..
구름2015-03-17

제철과일에 우엉차도 마시고 야채도 챙겨요
초록2015-03-17

양배추요^^ 위가 안좋은 분들 드셔도 좋지만 여자들에게는 유방암과 혈액순환에 도움이 된다고 하네요^^ 양배추 찜해서 쌈으로 자주 먹는답니다^^
도연맘2015-03-17

다른건다 알고들있는 상식일 것이고 상식중의 상식 물입니다
물을 많이 먹읍시다
나무동화2015-03-16

사실 나 자신을 위해서 챙겨먹지는 않아요
차선책으로 이것들은 울아들에게 너무 좋다 하고 생각하면 항상 챙기게 되고 저도 같이 먹더라구요
가급적이면 저것들을 챙겨먹구 돼지감자두 완전 몸에 좋다구 하니
챙겨서 먹읍시다
여니2015-03-15

꼭 챙겨먹을게요.
코코봉2015-03-15

계절나물이나 과일은 가급적 꼭 먹으려 노력하고 있습니다^~^
둥글네2015-03-15

가끔 마트에서 통오리를 할인판매할 때 사서 서툰 솜씨로 살을 발라 되도록이면 얇게 썰어서 양념하여 소포장으로 나눠 냉동실에 보관했다가 허기진 느낌일때 구워먹는답니다!
러블리정2015-03-14

과일과 신선한 채소를 먹는게 좋아요
이쁜딸내미2015-03-14

야채,과일을 매일먹어주고~~아무래도 신토불이와제철음식이좋을듯해요
시골아짐2015-03-14

다시마 변비와뱃살에도도움
바삭이2015-03-14

좋은정보에 감사드려요..
아령맘2015-03-14

석류로 만든 음식들이 여자에게 좋은것 같아요.
기쁨맘2015-03-14

나를 위해 나만의 음식을 만들어본게 언젠가 싶네요. 전 간단하게 먹을 수 있는 견과류 좋은듯. 특히 호두는 노화 방지에 아몬드는 뱃살에 좋다네요~~
아름다운 천사2015-03-13

블루베리, 콩으로 만든 모든 음식, 녹황색 야채, 제철에 나는 과일을 먹고 좋은데......
세라2015-03-13

두부,통제품과 견과류
개망초2015-03-13

블루베리 좋아요
천사친구2015-03-13

콩으로 만든 음식 좋은것같아요
천사친구2015-03-13

콩으로 만든 음식 좋은것같아요
김여사2015-03-12

야채와 과일은 매일 먹어주어야 합니다.
야채 500그램정도,과일200그램정도
멸치볶음,달걀은 매일 먹고..

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