요리

이슈토론: 군 정신전력 교육 기본교재에 독도를 영토분쟁 진행 중이라고 한 것에 대해 어떻게 생각하시나요?

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요리Q&A

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과식은 딴거 없어요 무조건 걷기!! 접시에 밥담아먹기!!

BY 왈가닥루시 2019-09-30

과식이 부담스러우면?? 밥공기에 밥을 먹지 말고 작은 접시에 밥을 조금만 담아서 먹으면 정말 속이 편하고 과식할 일이 전혀? 없어요?? 만약 과식했다면 무조건? 걷기운동 하시면 정말 최고에요 30이상 빨리 걷기 하면 속도 편하게 되고? 땀도 흘려서 몸과 마음이 가벼워지죠? 나가기 힘들면 집에서 간단하게 서서 제자리 걷기만 해도 효과있답니다^^

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