주재료: 스팸1개(작은것),둥근호박 1/2개,두부한모
부재료: 표고버섯 2장,오이1/4개,양파1/2개,계란 2개,파프리카 1/2개,김밥용 단무지 2개,햄약간,콩나물 무침 약간
팁: 호박과 두부는 소금을 뿌려서 간을 해주시구용~
스팸이 간이 있으니 싸먹는 재료에는 간을 약하게 해주세용~~
스팸은 걍 드시는게 좋구요..
호박과 두부는 소스를 찍어서 드시는게 좋아용~~그래야 간이 맞답니당~~
구절판을 해볼까 생각했는데요..
흔히 만드는 구절판 대신 간단한 재료로 만들어 볼수 없을까해서
둥근호박과 두부 스팸을 이용해서 구절판을 만들어봤어용~~
호박과 두부 스팸을 모두 준비하지 않으셔도 한가지씩 준비하셔서
담아내도 색다른 구절판 요리가 될것 같아용~~^^
호박이나 두부만 담아내실때는 짭쪼름한 스팸을 썰어서 싸먹음 간도 맛도 좋답니당~~~^^
만들기~
1.표고버섯,양파,파프리카,단무지는 가늘게 채를 썰고 오이는 돌려깍기를 해서 채를 썰어둔다.
2.계란은 황백지단으로 부쳐놓는다.
3.스팸,두부,호박을 얇게 썰어 노릇하게 지져낸다.
4.접시에 예쁘게 담아내고 소스를 곁들여 낸다.
두달만에 허리 30이었는데 28인치가 되구요 몸무게는 많이 빠진게 아닌데 허리라인이 생겼다는게 넘 넘 신기하구요 올여름이 넘넘 기대된답니다. 상담 함 받아보세요 썬언니 sunflowerdiet.net=>010-2213-4128