주재료: 양배추잎 2장, 사과 1/2개, 보리빵(또는 식빵)4장

부재료: 케찹 1큰술, 마요네즈 2작은술

팁: - 양배추는 깨끗이 씻어 물기를 털고 심을 깎아낸 후 얇게 채 썬다
- 사과는 깨끗이 씻은 후 씨를 제거하고 껍질째 얇게 저민다

시간이 없거나 특히 밤에 먹고 싶다고 할때면...
정말 빠른 시간에 간단히 만들수 있어서 정말 좋아요
칼로리도 낮구요

- 볼에 양배추, 사과를 담고 마요네즈와 케찹을 넣은 다음 가볍게 버무려 속을 만든다

 - 빵 사이에 버무린 속을 소복히 올린다