주재료: 감, 사과, 방울 토마토,물

부재료: 플레인 요플레, 맛 소금,식초몇 방을

팁: 과일을 껍질째 할수있는것은 껍질째 하면 영양가 도 높고 좋아요. 마요네즈나 드레싱 소스를 먹기전에 묻혀서 내세요 . 색깔 맛이 다릅니다.

말이 살찌는 가을 천고마비의계절에 아랫배가 슬슬 티어 나오고 살이 찌는것 같아 디저트도 되고 배도 불러서 한 끼 식사 대용으로 만들어서 먹습니다. 플레인 요플레를 한 병 만들어놓고 퍼 먹어요 허리가 굵어지는 느낌 과일로 만들어서 먹어요.

                                         ※   과일   샐러드  ※

                 ※방울 토마토를  꼭지 따고  씻어서  준비함  ※

                     ※ 감, 사과 도 깨끗히 씻어서 준비함 ※

                                       ※  과일 샐러드  완성작   ※