주재료: 유부초밥(시판용)

부재료: 밥, 호박, 당근

팁: * 유부는 끓는 물에 데쳐서 물기를 빼서 사용하면 다이어트 할때 칼로리를 낮출 수 있어요.
* 당근, 호박등을 볶아서 넣으면 색이 더 이뻐요!!

아이도 좋아하고 저도 좋아해서 자주 해먹곤 하는데 아무래도 가공식품이기 때문에 염분이나
기름기가 많아서 다이어트에도 방해가 되고 유아들이 먹기에도 부담이 될것 같아서 항상 유부는
끓는 물에 데쳐서 사용해요.
한 번 데치면 기름이 둥둥~~
짠맛과 기름기가 제거되서 더욱 담백한 유부초밥을 만들 수 있어요.
엄마는 날씬해지고 아이는 건강하고 즐거워 지는 유부초밥 만들어보세요~~~!!

< 다이어트 유부초밥>

< 재료>

유부초밥재료(시판용), 밥2공기, 당근, 호박조금씩

< 만들기>

1. 유부는 끓는 물에 한 번 데쳐 짠맛과 기름기를 제거한다.

2. 당근, 호박은 잘게 썰어 팬에 살짝 볶아준다.

3. 따뜻한 밥에 유부초밥 소스와 야채믹스와 볶아둔 당근, 호박을 넣어 고루 섞어준다.

4. 유부에 밥을 넣어 유부초밥을 만들고 아이와 함께 먹을땐

여러가지 모양으로 아이가 먹기 좋은 크기로 만든다.

아이 우뷰초밥은 유부를 잘게 찢어 여러가지 모양으로 만들어주세요!!