주재료: 닭가슴살

부재료: 마늘, 케첩

팁: - 술안주로 만드는 경우는 케첩을 1T 줄이고 고추장을 1T 첨가하면 좋다.
- 케첩대신 간장소스(간장3, 참기름 1, 맛술 2T, 물엿 1T, 생강즙약간, 후추가루 약간)를 이용하여 조리하면 전혀 다른 닭고기 통마늘 간장조림요리가 된다.

닭의 부위 중 지방이 가장 적고 단백질이 많은 닭가슴살은 저지방 고단백 식품이죠.
여기에 10대 건강식품으로 뽑힐 만큼 최고의 식품인 마늘이 더해졌어요...
이름은 '닭고기 통마늘 조림'
자극적이지 않도록 케첩을 이용해 소스를 만들었고,
마늘은 볶기 때문에 매운 맛이 사라지고 단 맛이 나서
아이들이 먹기에도 좋답니다.
간식은 물론 술안주로도 그만인 초간단, 닭고기 통마늘 조림 지금부터 시작합니다.