주재료: 어린잎 샐러드야채 30g, 시리얼 2/3컵, 골드키위 1과 1/2개, 머스타드소스 1큰술, 올리고당

부재료: 키위소스가 싫을때 : 옐로우 머스타드소스 2큰술, 마요네즈 1큰술, 올리고당 1큰술

팁: 별다른건 없어요..
샐러드용 야채는 언제나 신선한걸 사용해야한다는거&&

식성이 워낙 좋고 식탐이 많다보니 먹는걸 참는것이 가장 어렵더라구요.
그렇다보니 자연스럽게 다이어트완 거리가 멀어지게되는데..
많이 먹는데도 불구하고 변비가 심하다보니.. 결론을 내린것이 샐러드랍니다.. 든든하기도 하고 넣는 재료에 따라 그 맛에도 확연한 차이가 있다보니 종종 만들어먹어요.
칼로리도 낮은데가 식이섬유가 풍부해서 변비에도 좋으니 다이어트효과까지 볼수 있겠죠

오늘 아침은 정말 간단하게 해결했었다지요.

아이들은 바삭바삭한 시리얼에 우유를 말아 해결하고..

저는 마트에서 데려온 싱싱한 어린잎에 시리얼을 넣어 상큼한 키위드레싱을 끼얹은 [시리얼 샐러드]를 만들어 먹었답니다..

어째서.. 저만 샐러드냐구요..

사실은 우유에 말아먹고싶은 마음도 있었지만.. 울 녀석들.. 자기들 우유라고 먹지 못하게 하더라구요.. ㅠㅠ

그래도 이렇세 샐러드로 해결하니.. 더 좋던걸요^^

상큼한 맛이.. 아주 그냥 죽여줍니다.. ㅋㅋㅋ

파릇파릇하고 싱싱한 어린잎을 준비해줍니다..

이건 따로 씻지 않아도 되지만.. 더욱 신선함을 원하신다면.. 찬물에 담구어 두신후에 물기를 제거해 사용하시면 되요^^

여기서 당연히 빠질 수 없는 거.. 시리얼인데요..

시리얼 2/3컵을 충분히 넣어 줍니다.