주재료: 양상추 1/2통, 토마토2개, 마늘5톨, 연어통조림1캔, 파프리카, 무순, 레몬즙1/2ts

부재료: 소스 : 플레인요플레3TS, 꿀 1/2TS, 씨겨자 1/2TS, 소금한꼬집

팁:

바쁘거나 입맛이 없을때 상큼한 연어샐러드와 와플 이렇게 먹으면 입맛이 살살 ~

돋아올꺼같네요 ^^

맛있는 샐러드 ! 상큼하게 봄에 입맛내세요 ~

1. 양상추는 씻어서 식초몇방울을 떨어뜨린 물에 담갔다가 적당한 크기로 잘라요 ~

토마토와 파프리카도 물에 씻어 적당한 크기로 썰구요

2. 연어통조림은 체에 받쳐 기름기와 물기를 제거 !

3. 마늘을 편으로 썰어 팬에 기름을 좀 두르고 노릇하게 볶고 !

4. 분량의 소스재료를 잘
 섞어 소스를 만들어놓아요

5. 이제 야채를 접시나 볼에 올리고 연어를 올려주고, 레몬즙을뿌려주어요

6. 그다음 소스를 뿌려 내놓으면 되요^^

집에서 만든 요플레에 이렇게 간단하게 꿀, 씨겨자, 소금만 넣어도 맛있는 소스가 되요