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[변비예방]고구마치즈토스트

BY 요술쟁이 조회 : 1,733

주재료: 고구마

부재료: 식빵, 삶은고구마, 우유, 치즈

팁: 고구마는 변비예방에 아주 좋은 식품이예요
여러가지 다양하게 드시면 좋아요^^

고구마와 우유가 식빵에 스며들어서 아주 촉촉하고 부드러워요

치즈의 고소함과 졸깃함도 느껴지구요

아침식사 대용으로 참 좋을것 같아요

삶은 고구마는 잘 으깨어서 우유를 충분히 부어서 같이 잘 섞어준다

 

 


 

식빵에 고구마를 듬뿍 올리고 치즈를 작게 썰어서 같이 올려준다

오븐팬에 담고 예열된 오븐에서 15분정도 구워준다

 

 


 



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  • 해오름길
    영양 가득 고소한 향이 입맛을 돋궈 주네요