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[변비예방]무배추밥

BY 요술쟁이 조회 : 1,445

주재료: 무, 배추

부재료: 백미, 현미, 조, 무, 배추, 부추, 풋고추

양념장재료(고춧가루, 다진마늘, 국간장, 양조간장, 참기름, 갈은참개, 갈은검은깨)

팁: 지금이 무와 배추가 정말 단맛이 많이나고 맛있답니다
그냥 밥만 해 드시지 마시고, 이렇게 무와 배추를 넣어서 밥지어 보세요
변비예방에 아주 좋고, 다른 반찬 필요없을정도로 맛있어요

살짝 누룽지가 만들어 졌어요...

뭐 더 고소하고, 구수하고 맛있는것 같아요^^

무와 배추가 익어서 단맛이 많이 느껴져요~~~~

부추양념장을 넣어 쓱슥 비빈후 그냥도 먹고, 김에 싸서도 먹고....

이렇게 밥 한그릇 먹으면 속이 부담도 없고, 몸도 편하고....

건강식이 따로 있나요?? 좋은 재료로 맛있게 만들어 먹으면 되지요!!!

쌀 씻기야 모두들 잘 아시니.... 쌀은 씻어서 내솥에 담아준다

이때 물은 원래 밥 지을때보다 절반만 부어 주세요

 

 

 

무는 껍질을 벗기고 채칼로 채를 만들어 준다

배추는 깨끗이 씻은후 물기를 제거하고 채썰어 준다

무와 배추를 내솥에 담아준다


 

 

 

같이 비벼 먹을 부추양념장을 만들어 준다

부추는 손질후 깨끗이 씻어 잘게 썰어주고, 풋고추도 다져준다

그릇데 담고 나머지 양념재료를 넣어 고루 섞어준다

 

 

 


 











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  • 구구
    정말 맛있어보이네요