주재료: 밤, 양상추, 브로콜리,냉동치킨,단감,사과,

부재료: 플레인 요구르트

팁: 드레싱은 플레인요구르트에 과일을 갈아 넣으면 색다르게 즐길수 있어요

임산부들 하면 야채와 과일을 많이 섭취해야 하는데 좀처럼 잘 안먹힐때는 샐러드를 ㅡ만들어 먹으면 좋아요
여기에 치킨을 첨가하거나 샐러드 드레싱도 기름기가 많은 제품보단 플레인요구르트로 하면 입덧으로 고생하는 임산부들에게 참 좋을것 같아요 비타민의 보고인 고일과 야채 많이 먹으면 변비에도 좋고 임산부들에게 두루 좋습니다요

달콤하고 고소한 밤을 넣고 과일과 함게

상큼한 샐러드를 만들었어요.

요즘 한창인 사과와 단감을 썰어 줍니다.

아이들이 좋아하는 냉동치킨을 구워 3등분으로 잘라 줍니다.

접시에 양상추와 데친 브로콜리 과일 치킨을 넣고

밤도 넣어 줍니다.

                      플레인 요구르트를 드레싱으로 뿌려 주면 됩니다.

드레싱은 만들거나 취향것 하시면 됩니다.

샐러드에 밤이 들어가니 너무 달콤하고 더 맛잇어요.