주재료: 블루베리 150g

부재료: 꿀 약간.떠먹는 요구르트 한통.우유 200미리.을음 5조각

팁: 블루베리는 한꺼번에 많이 사다가 냉동실에 보관 해 두시면 편하답니다

블루베리는 눈 건강에 정말 좋아요
아침에 한반 시원하게 마셔주면 정말 좋답니다~!!

 

가장 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 스무디만들어 보았어요~~

 

블루베리 스무디 ~!!

 

 아침마다 마시면 참 좋답니다

떠머는 요구르트가 들어가서 속이 아주 편해집니다~~

 

 

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재료

블루베리 150g

꿀 약간

떠먹는 요구르트 한통

우유 200미리

을음 5조각

 

 

재료 총 집합 ㅎㅎ

 

단 맛을 내기 위해서 설탕 보다는 꿀 아시죠? ^^

우유와 떠먹는 요구르트는 좋아하는 브랜드로 ~~

 

 

 

 

블루베리 무게를 재어 주세요^^

진하게 드실 분들은 더 넣으셔도 좋답니다 ^^

 

 

 

넘 이쁜 블루베리 ^^

블루베리야 고마워^^

알이 탱탱 신선 ~!!

 

 

 

 

용기에 우유 , 요구릍, 꿀, 블루베리, 얼음을 넣고

 

도깨비 방망이로 갈아주세요~!

윙 윙 ~~~~~ 손 조심 필수 ^^

소리가 경쾌합니다 ~~

 

 

 

 

몇 초간 갈아 주니  ...

이렇게 이쁜 블루베리 스무디가 완성되었네요~!!

 

색이 넘 이뻐요 ^^

맛도 환상적일 거 같아요 ㅎㅎ

넘 좋아라~~~~

 

 

 

 

이쁜 유리 컵에다 담아

아침마다 마신답니다 ^^

그럼 변비 걱정 no ~!!

 

맛이 진하면 우유를 더 넣고 마셔주세요

얼음을 넝ㅎ어서 아주 시원하고 맛있답니다 ~!!

 

바로 이 맛이야 ㅎㅎ

 

블루베리 스무디 넘 쉽죠잉~~~~~~~

꼭 한번 드셔 보세요^^

 

건강을 생각 한다면. 블루베리와 함께..

슈퍼푸드 블루베리 홧팅 ~!!