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연어 품은 계란말이

BY 써니규니 조회 : 470

주재료: 달걀3개 연어 한캔 포도씨유 깻잎 소금약간

부재료: 데리야끼소스 마요네즈

바쁜 아침 수험생 딸냄을 위한 건강한 연어 달걀말이.. 간식으로,, 한끼 식사로도 좋아요.

든든한 간식이자 수험생 딸냄을 위한 영양식이에요.


계란 3개 ,연어1캔, 깻잎 약간


연어는 체에 받쳐 기름기를 빼줍니다.


깻잎과 달걀을 섞어 소금 약간 넣고 고루 섞어줍니다. 달걀물을 앞뒤 익혀서 연어를 넣고 둘둘 말아주어요.


약불에서 단단하게 계란을 익혀줍니다.


식은 후에 모양대로 썰어서 데리야끼소스, 마요네즈를 뿌려줍니다.


간식이자 영양식 ,, 연어품은 달걀말이 완성이에요..


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