검색
카테고리
검색조건
검색기간

검색

도움말 초기화

연어 품은 계란말이

BY 써니규니 조회 : 572

주재료: 달걀3개 연어 한캔 포도씨유 깻잎 소금약간

부재료: 데리야끼소스 마요네즈

바쁜 아침 수험생 딸냄을 위한 건강한 연어 달걀말이.. 간식으로,, 한끼 식사로도 좋아요.

든든한 간식이자 수험생 딸냄을 위한 영양식이에요.


계란 3개 ,연어1캔, 깻잎 약간


연어는 체에 받쳐 기름기를 빼줍니다.


깻잎과 달걀을 섞어 소금 약간 넣고 고루 섞어줍니다. 달걀물을 앞뒤 익혀서 연어를 넣고 둘둘 말아주어요.


약불에서 단단하게 계란을 익혀줍니다.


식은 후에 모양대로 썰어서 데리야끼소스, 마요네즈를 뿌려줍니다.


간식이자 영양식 ,, 연어품은 달걀말이 완성이에요..


등록
  • 글링
    맛있어 보이네요~^^
    저도 한번 도전해봐야겠어요^^
  • 아즈메
    맛도 영양도 만점아겠어요~~*
  • 요호~~ 진짜 맛있게 생겼어요
  • 여너
    저도 따라해봐야겠어요 ㅎㅎ
  • 우리아들사랑해
    맛있어 보이네요~^^
    저도 한번 도전해봐야겠어요^^
  • 인어아가씨
    잘보고갑니다
  • 인어아가씨
    잘보고갑니다
  • godqhrdl
    연어로 겨란 말이 까지는 생각 못했네요 연어에 배추김치 쫑쫑 쓸어 넣고 겨란 풀어서 동그랑 때은 만들어 봤어요 맛이어요