만들기

얼마전부터 큰 결심을 하고선 다이어트에 돌입하였습니다.

반찬없이 야채와 봄나물들..그리고 달걀, 사과 바나나 , 블랙커피로

레시피를 마련하고 무리없이 천천히 이행하고 있는데 일주일에 1kg 감량이니

큰 부작용이 없고 좋네요. 다이어트에는 뭐니뭐니해도 곤약이 최고드라구요.

거기다가 싱싱한 돌나물을 화분에 심어 뜯어 먹으니 따로 시장 보지 않아도 되구요.

 돌나물은 팔팔 끓는물에 살짝 데쳐냅니다

옥수수캔을 체에 부어 뜨거운 물을 끼얹어 혹시나 있을 불순물을 제거합니다.

접시에 돌나물, 곤약, 옥수수캔을 가지런히 담아 소스를 곁들이거나 끼얹어냅니다.

초고추장과 레몬주스를 끼얹습니다.

초고추장이 이외로 열량이 높다는 사실 아시는죠

다이어트 중이시라면 정말 조금만 사용하세요~~