다진 돼지고기, 브로콜리 1/4개, 양송이 3개, 샐러드용 옥수수 2개, 대파 1/2뿌리,양파 1/2개, 당근 1/3개, 녹말가루 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 올리브유. 소금. 후춧가루 약간씩, 굴 소스 3큰술, 물 80ml, 밥 1공기
다진 돼지고기는 굴소스, 후추와 마늘을 넣고 10여분 정도 재워둔다
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