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친구끼리도 말 못하는 이야기

바나나곡물셰이크

BY 아담여인 조회 : 2,120

재료

우유 1컵반, 미숫가루 2큰술, 바나나 1개, 땅콩 1/2줌, 얼음 약간

만들기

[바쁜 아침에 요거 한잔이면 속이 거뜬, 바나나곡물셰이크]

 

 

 

 

[ 만드는 방법]

 


재료를 준비합니다.

 

 

 


바나나는 껍질을 까고 믹서기에 넣기좋게 듬성듬성 잘라주었구요..

땅콩은 1/2줌 분량을 껍질을 까서 준비했어요.

 

 

 


믹서기에 분량의 우유, 땅콩, 미숫가루, 바나나를 넣고

처음엔 순간작동기능을 이용해서 1~2회 갈아준 후

속도를 ①로 맞추어 30여초 갈아주었어요~

 

 


그리고 마지막에 얼음 몇 조각을 넣고 다시 순간작동기능을 이용해서 갈아주었구요~

바나나만으로도 충분히 단맛이 느껴지기때문에

따로 꿀이나 설탕같은 감미료는 넣지않았는데 취향에 따라서 조절해주면 좋을것 같아요~ 

 

 

 


바쁜 아침시간에 허기진 속을 달래주었던

든든한 곡물셰이크가 완성되었네요~ ^^

 

 


바나나의 달콤함과 우유와 땅콩, 미숫가루의 고소함이 어우러져서

목넘김도 부드럽고 맛도 참 좋더라구요~