만들기

토마토..

몸에 좋은거 다들아시져..?

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토마토는 추천하고 또 추천해도

아깝지 않을정도로

우리몸에 좋은 채소잖아요..

가끔 과일로 착각하기도 하지만..ㅋ

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토마토는 항암효과도 뛰어나지만

갱년기 여성에게도 넘흐 좋은 야채라 그래서

요즘들어 더 많이 먹게되는 야채입니다..

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토마토 넘 이뿌죵..ㅋ

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늘 마트에서 과일을 사서먹게되는데..

오랜만에 재래시장 나갔더만

요래 이쁜 토마토가 시장에 많이 나와있더라구요~

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토마토는 꾸준히 먹어주면 피부관리에도

좋다하고 골다공증에도 좋다하고..고혈압에도 좋다하고

특히나 다이어트에도 도움된다 하더만요..

암튼 몸에좋은 야채임은 분명합니다~

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그래서 자주좀 먹어줄라고요~ㅎ

오늘은 쥬스로 만들어 먹으려고

샤방샤방 속살 자랑할수 있게

잘라주었어요~

사실 요래도 소금을 살짝 뿌린뒤 먹음

토마토의 참맛을 느낄수 있다하는데..

전 달달한 요구르트와 슝~

하고 갈아서 마실려구요~

토마토와 수박을 같이 갈아줌 맛있다는데

수박구하기가 힘든지라..

단맛나는 요구르트넣고 갈아줍니다..

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생수넣고 꿀이나 설탕넣고 갈으셔도 되요~

휘리릭~

금새 갈아져 버리네요~

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딸아이하고 한잔씩~

이뽀져가 이뽀져라~

건강해져라 건강해져라~

주문을 외우면서 마셔준답니다~

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붉은색을 내는 리코펜이 각종 암 발생 위험을 줄여주고

비타민 C도 풍부해서 감기 바리러스와

스트레스에 대한 저항력을

높여준다고 하더라구요~

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또한 다른 채소나 과일처럼 칼로리가 높지않아

다이어트식으로도 은근 짱이랍니다

나의 건강을 위해

나의 피부를위해

토마토쥬스 한잔씩 마시고 가세요~

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