마늘소스연어마리네이드

BY 김나리 조회 : 5,128

재료

훈제연어 슬라이스8장, 당근600g, 보라양배추1잎, 양파1/4개,베이비채소60g, 편으로 썬 마늘 적당량, 강판에 간 마늘4개분, 레몬즙1/2개, 올리브유3큰술, 현미식초1큰술, 소금1/3작은숙,후춧가루 약간

만들기

 

마늘소스로 만든 연어 마리네이드를 소개합니다 :)

손님이 오셨을때도 인기 만점이예요 ㅎㅎ

 

 

 

만드는 방법은 간단해요. 아주 쉽게 따라하실 수 있을거예요 ㅎㅎ

조리시간은 30분정도 걸려요. 2인분 기준이랍니다.

 

1. 훈제연어 슬라이스를 반으로 잘라요

2. 당근, 보라 양배추, 양파는 채 썰어 줘요

3. 베이비채소는 가볍게 씻어 체이 건져 물기를 털어 주세요

4. 볼에 마리네이드소스를 분량대로 넣고 고루 섰어줘요

5. 마리네이드가 담긴 볼에 베이비채소를 제외한 모든 재료를 넣고 섞은 뒤

20분 정도 두어 맛을 들여요

6. 그릇에 마리네이드한 재료들을 담고 한쪽에 베이비채소를 곁들여요

 

 

 

 

마늘은 고기와 곡류를 소화시키는 효능이 탁월해요 .

강력한 살균 작용을 해서 음식에 두루 활용하면 좋아요

 

몇가지 마늘 활용tip을 알려드릴께요 ^^

 

1. 채소 특유의 풋내를 없애주는 마늘

 

고기나 해산물을 넣지 않고 채소 자체만 샐러드를 즐길 때 흔히 풍부한 식감을 가진 요구르트 드레싱이나

마요네즈, 허니 머스타드 등의 드레싱을 사용하는데, 마을을 듬뿍 넣어 만든 드레싱은 채소 특유의 풋내를

없애주어 더없이 좋은 궁합을 이뤄요. 다진 마늘에 올리브유와 식초, 레몬 등을 섞어 간단히 드레싱을

만들고 여기에 간장을 넣어 오리엔탈드레싱으로 만들면 고기나 해산물 등을 넣은

일품 샐러드에도 두루 잘 어울린답니다.

 

 

2. 가루로 만들어 다양한 요리에 사용

 

마늘을 가루 내어 사용하면 다양한 요리에 더 간편하게 사용할 수 있어 좋아요.

햇마늘을 깨끗이 씻어 물기를 없애고 얇게 저며 햇볕에 바싹 말린 뒤 분쇄기에 갈아 밀폐 보관하면 되요.

국이나 찌개, 무침 등은 물론이고 고등어나 삼치를 구울때 살짝 뿌리면 비린내를 없애고 감칠맛을 돋워 줘요.

꼬한 튀김옷을 만들 때 약간 넣으면 깔끔한 맛이 더 좋아요. 

 

고기 요리 할 때 활용하면 안성맞춤

 

고기를 활용한 요리를 할 때 마늘을 사용하면 마늘이 고기의 비린내를 없애주어 맛을 좋게 해요.

또한 고기의 단백질을 응고시켜 위에 주는 자극을 가볍게 하여 소화를 도와줘요.

 

 

올리브유와 함게 볶으면 풍미가 2배

 

올리브유에 깐 마늘이나 잘게 썬 마늘을 넣어 어느정도 두면 마늘의 맛과 향이 우러난 마늘 올리브유가 되요.

마늘향과 올리브유의 맛이 어우러져 훨씬 풍미 좋은 볶음 요리를 만들 수 있어요. 특히 새우볶음, 멸치볶음, 해산물 등을

볶을 때 활용하면 잡내도 잡아 줘요.

 

 


 

등록
  • 아줌마2014-07-08
    와~~맛있어보여요.
  • 구구2014-03-17
    맛있어보여요
  • 여우2014-03-17
    정말 맛있어보여요.
  • 행복이.2014-02-10
    와~우 너무 먹고싶어요,^^
  • 호야2014-02-07
    맛나겠어요
  • 네잎클로버2014-01-15
    맛나겠어요.
  • 행복이.2014-01-13
    정말 맛있어 보여요.

  • 아줌마2014-01-09
    먹고 싶네요
  • ㅎㅎ2013-12-11
    꿀꺽~~침 넘어가네요~*^^*
  • 나르테2013-12-04
    간단하니 먹어보고 싶네요
  • 인어아가씨2013-12-03
    색깔이 넘이뻐요
  • 한송이2013-11-06
    생각보다 간단하고 멋진 요리네요
  • 샛별맘2013-11-02
    먹어도 살 안찔것 같은 레시피네요.
  • 해오름길2013-11-01
    맛있게 드시고 피부미인 되는 영양 음식이네요
  • 가으리2013-10-30
    넘 맛나겠어요