사과1개,닭고기살 100g.피자치즈100g., 청,홍파프리카 각각2/1, 건포도 20알,쌀가루 2스푼,
호두 3알,
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1. 닭고기는 사과와 같은 크기로 잘라 올리브오일에 볶아 기름기를 제거한다.
2. 사과는 닭고기와 같은 크기로 사각썰기한다.
3. 청,홍파프리카는 사과보다 조금작은 크기로하여 사각으로 자른다.
4. 준비한 1-3의 재료와 건포도와 호두 그리고 쌀가루를 고루 섞어 전자랜지용기에 담고
피자치즈를 올려 10분간 가열한다.
5.우유와 함께 아이들에게 먹이면 아주 달콤한 영양간식으로 건강을 지킬수 있다.
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