만들기

어떤 이름을 지어 볼까 고민하다가

재밌게 지어 봤어요.ㅎㅎ

한입 입에 물면 톡톡 터지는 날치알이 매력적인

야채와 참치가 들어간 날치알 라이스 동글이랍니다.

아이들이 하나씩 집어 먹기 좋으네요.

잡곡밥으로 만들어 건강에도 좋고 색도 이쁘네요.

집에 있는 야채들을 모아 봤어요.

당근 , 호박, 양파, 피망을 모두 모두 잘게 썰어 줍니다.

냉동고에 얼어 있던 날치알을 오렌지 주스를 약간만 넣어 녹여 줍니다.

이렇게 하면 비릿함을 없애 줄수 있어요.

날치알을 체에 걸러 물기를 빼 줍니다.

참치, 날치알, 마요네즈, 약간의 설탕과 고추냉이를 넣어 잘 섞어 줍니다.

잡곡밥에 약간의 맛소금과 참기름을 넣어 잘 섞어 줍니다.

야채는 팬에 기름 약간 두르고 볶다가 소금, 후추 약간 넣어 주세요.

잡곡밥이랑 야채, 참치, 날치알을 넣어 함께 넣어 잘 섞어 줍니다.

비닐 장갑을 끼고 동그랗게 이쁘게 만들어 줍니다.

아이들과 함께 하면 더욱 행복하겠죵?

날치알이 톡톡 터지는 재미를 즐길수 있는 "날치알 라이스 동글이"

어렵지 않아욧...