골뱅이캔 1개, 양파 ½개, 청양고추 5개, 깻잎 1묶음, 오이 ½개, 고추장·고춧가루 각 4숟가락씩, 설탕·진간장 각 2숟가락씩, 깨소금·참기름·다진마늘 각 1숟가락씩, 식초 7숟가락, 후추조금
①골뱅이는 캔에서 꺼내 체에받쳐 국물제거해주세요
②양파는 채썰기, 고추는 어슷썰기, 깻잎은 먹기좋게 자르심 돼요
③볼에 골뱅이랑 야채, 양념장 넣어 버무리심 돼요
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살을 꼭 빼고싶은 분이시면
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에 가보세욤~
저도 거기서 18키로 뺐답니다^^
질문란에 궁금한 사항을 올리시면
건강관리인이 체중감량부터 감량후 유지까지 싹 다 도와드려요~
제가 별5개 드릴께요 ^^
특이하고 진짜 맛있어 보이네요 ^^