만들기

1.곤약무침

곤약을 얇게썰어둡니다.찬물에 행구고 채에받쳐 물기를제거를해둡니다.

오이를 얇게 ~채썰어줍니다.

완성~곤약과 오이를 양념장에 살짝 비벼줍니다 .양념이첨가되지않은 마른김을 살짝구어 고명으로 뿌려드시면 일석이조의 맛을느낄수있고 몸에도좋답니다 ^^

2.메밀곤약 소바

곤약을 살짝 데치고 역시 찬물에행군후 채에받쳐 물기를뺴줍니다.

양념장을 만들어주세요.

간장+식초+설탕 (입맛에따라 참기름이나 고추가루 원하시는양념장을 살짝 넣어주세요)

역시 ~완성

곤약은 다이어트 식품으로 최고이며 식이섬유가 매우 풍부해 변비가심한분들에게도 정말좋습니다.야채와함께 드시면 포만감이 배가되어 배가부르며 우선적으로 칼로리가낮기때문에 아침 점심 저녁을 먹는 한국인에게 정말딱인거같습니다.

저녁때에 한끼만 꾸준히 드시고 ~요리법만 살짝씩 1주일만 드셔보세요.

3kg이 후딱 빠져있을껍니다.

제가 직접경험으로 작성한거구요.^^