견과류 단호박샐러드

BY 현진맘 조회 : 2,754

재료

단호박1/2통, 견과류(호박씨.호두,아몬드슬라이스)
, 크림치즈2큰술,플레인요루르트3큰술,라몬즙2큰술,소금,후추약간



만들기

 

 

견과류는 전자렌지에 살짝 돌려 잡내를 날려주고

단호박은 져서 준비합니다.

 



 

 

위의 분량대로 드레싱소스를 만들어 줍니다.

 

 



 

 

볼에 쪄서 자른 단호박과 견과류를 넣고 고루 버무려줍니다.

 

 





등록
  • .2008-12-19
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  • z2008-12-18
    ★걱정마세요! 모든분들이 이 방법으로 다이어트를 한답니다 ^^

    예쁜몸매를 원츄하는 언냐들을 위해 소개합니다 !! 두둥~♪

    귀찮은 운동따윈 옛날이야기예요 도전해보세요!

    성공은 언냐들 의지에 달려있어요^^♡

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  • sjssk2008-11-22
    오늘 날씨도 흐리고 쌀쌀한데 님의 낙지수제비를 해 먹어야 겠네요.^^~ 얼큰하게 쩝쩝~
  • ccle2008-10-28
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  • 루루2008-03-30
    달래간장에 쓱쓱비빈 영양굴밥, 군침이 뚝뚝 떨어지네요.
  • 미양이2007-10-10
    정말 좋아해요!! 미역무침 꼭 해먹어 보겠습니다.