[변비예방]우엉채소잡채

BY 요술쟁이 조회 : 1,213

재료

우엉, 당면, 우엉, 당면, 홍.노랑 파프리카, 양파, 호박, 간장, 올리고당, 후춧가루, 들기름, 참기름, 참깨

만들기

당면은 미리 뜨거운 물에 담구어 두고, 끓는 물에 살짝 삶는다

채반에 밭쳐 올리브유를 조금 뿌려서 고루 섞어 준다

 

 

 


 

우엉은 칼로 껍질을 긁어서 벗긴후 채를 썰어 찬물에 담구어 둔다

팬에 우엉을 넣고 물을 자작하게 부은후 살짝 데쳐준다

 

 

 


 

양파, 홍.노랑파프리카, 호박은 채썰어 준비한다

 

 

 


 

후라이팬에 들기름을 넉넉히 두르고, 다진마늘, 후춧가루를 넣은후 채소와 우엉을 넣어 볶아준다

어느정도 볶아지면 간장과 올리고당을 넣어 고루 섞어가며 볶는다

 

 

 


 

준비한 당면을 넣고 간장을 조금 더 넣은후 잘 섞어가며 볶아준다

마지막에 참기름, 참깨를 뿌린후 접시에 담아낸다

 

 

 


 







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  • 떡보맘2013-10-16
    구수한 꽃게된장국 먹고싶네요