만들기
다이어트와 변비에 좋다는
고구마를 많이 먹을수 있는 방법...
냉동보관해 오래 먹을수 있는 방법...
롤 샌드위치를 만들어 봤답니다...
고구마 롤 샌드위치
재료.
고구마..식빵..계란물.. 빵가루..식용유..
시나몬가루 혹은 계피가루..설탕..
고구마를 푹 삶아서.. 되도록이면...암것도 않 넣고 으깨어 줬어요..
계란을 풀고..빵가루 준비...
식빵에 계란물을 바른후..으깬 고구마를 듬뿍 올립니다..
그리곤 돌돌 말아 준답니다..
계란 물때문에 식빵이 잘 붙는답니다..
돌돌 다 말은후..다시 계란물을 뭍혀서 빵가루에 굴려 줍니다..
유산지를 깔고...샌드위치를 올린후...
식용유를 조금 흘려 주세요..
180도에서 10-15분 때깔 봐주면서 구워주세요..
꺼낸후...심심할까봐..설탕과 계피가루를 뿌려줬어요..
겉은 바삭바삭...
안은 넘 부드럽네요...ㅎ
차안에서 하나씩 들고 먹기 넘 좋아요..