만들기

고구마를 삶아서 껍질을 다 까세요~

그리고 이렇게 썰어주시면 되요



볕에다 약간 말려서~

오븐에 구워주세요~ 오븐이 160도에서 40분정도 ~

돌려주면  온도는 오븐이 알아서 조절하지요~

썰었던것을  40분뒤에 빼갱이 ~쫀득한맛이 일품

렌지에 넣구요~ 위아래로 깔고 돌려주면 더 경제적이지요 ㅋ

고구마빼갱이 다 된모습~

이렇게 만들어진 빼깽이를  채반에 놓아두면  더 꾸득꾸득~

영양만점,다이어트에도 포만감을 주어서 최고~ 그리고 맛도 좋구요

이렇게 해서 간식으로 드시면  좋아요~

그냥 삶거나 구운고구마보다 쫄깃한맛 식감이 최고죠~

변비에도 좋고 다이어트에도 긋~