* 쿠킹호일 위에 슬라이스 치즈 2장을 놓고 호두를 올린다.

* 다시 치즈 -> 햄 -> 치즈 -> 건포도 -> 치즈 -> 호박씨 -> 치즈 -> 해바라기씨 -> 

 햄 -> 치즈 ->이런 식으로 겹겹이 올린다.

(맨윗칸은 치즈 2장을 얹는다.)

* 호일로 치즈샌드를 감싸고 정사각형 모양을 잡은 후 오븐에 넣는다.

* 하우젠 오븐 스팀 (오븐+스팀)180도에 20분을 맞춘다.

* 20분을 오븐스팀 한 다음 꺼내어 10분정도 식힌 후 썬다.

* 예쁘게 자른 것을 호일에 다시 감아서 10분간 냉동실에서 굳힌다. 

* 견과의 씹히는 맛과 치즈 햄의 조화가 어린이나 어르신들의 영양식으로 좋다.

남편의 술 안주로도 좋을듯 하다.