만들기

[ 드레싱을 곁들여 샐러드로 드세요]
올리브 오일과 식초를 넣은 드레싱은 토마토와 찰떡궁합이랍니다. 토마토를 샐러드로 만들어 먹으면 새콤한 맛이 식욕을 좋게 한답니다.

이건 과일야채를 적당길이로 썰어 슈퍼에서 파는 과일 요거트로 손쉽게 만들어 먹는 과일 샐러드 요리입니다. 일반 드레싱소스는 마요네즈가 많아서 단백한 맛을 내는 요구르트 셀러드를 좋아합니다.

재료 토마토, 양상치 , 게맛살, 무순 새싹 약간, 치컬리 약간, 떠먹는 요구르트 1개


1. 우선 게맛살은 모양이 보기 좋게 마름모꼴로 만드세요.
2. 양상치와 치커리는 깨끗하게 씻어 먹기 좋게 한입크기로 뜯어줍니다.
3. 토마토는 익혀도 되고, 그냥 생으로 먹으면 좋으니, 한 입크기로 썰어주세요.
4. 무순 새싹도 깔끔하게 씻어 주세요.
5. 재료를 예쁜 그르셍 담고 위로 떠먹는 요구르트를 솔솔 뿌려주세요.