오이볶음

BY 코코택 조회 : 2,565

재료

오이 다진쇠고기 통깨 실고추 오일, <고기양념>간장 설탕 다진마늘 참기름 후춧약간

만들기

 

1.오이는 소금으로 문질러 깨끗이 씻은후에 2mm정도의 두께로 동그랗게 썰어준다

2.썬 오이는 소금 1큰술을 넣고 절여준다. 다절인 오이는 면보나 삼베에 물기를 짠다

3.다진 쇠고기는 밑간을 해준다

4.뜨겁게 달군 팬에 오일을 약간 두른후 밑간한 쇠고기를 넣고 젓가락으로 볶아준다

5.고기가 80-90%정도 익으면 물기 짜낸 오이를 넣고 재빨리 볶아 준다

6.불을 끄고 통깨와 실고추를 넣어 마무리한다

7.완성된 오이 볶음은 넓은 접시에 펼쳐서 식힌다

 

<출처:쿡쿡티비>

등록
  • 최기선2009-12-23
    정말 맛있겠어요. 보는 순간

    딸이랑 만들어 보고 있어요...일단 쉬운요리라^^
  • 큐티허브2008-05-20
    먹으면서 한달만에 6키로빠졌어요.!!!!!

    정말 신기했어요 쉽게 먹으면서 뺄 수 있어서..!

    배고프지도 않고 ~

    먹자마자 바로 위랑 장이 편해지면서 만성변비에서 탈출까지 했어요

    www.cutieherb.com 제가 상담받은 곳이에요 Tel) 0505-233-8245

    친절하게 상담해주드라구요~
  • 미즈1192007-11-29
    둘째 출산하고 빠지지 않았던 살ㅠㅠ15kg가 늘어난지 1년이 다되어가는데... 별의별 다이어트을 다 해봤지만,,빠지지 않아서~~뚱뚱한 상태로 지내게되었죠~~

    울 애기아빠가 점점 늘어만 나는 뱃살보고 자꾸 놀려요ㅠㅠ~~ㅠㅠ 이쁜옷도 못입고 동창회모임도 ..약이올라 죽겠는데 ...

    출산전에는 미니스커트도 입고 ,몸매을 자랑했는데 .. 둘째 출산후 츄리닝만 입게 되더라구요

    다이어트 방법을 찾아다녔는데 안해본게 없었어요.....ㅠㅠ 속만 나빠지고 ㅠㅠ 하지만 나에게 희망을 준 미즈119 언냐에게에서 계속 관리받으면서 유지중 ㅎㅎ 신기해요 ~

    제가 도움받은곳 ☞ 네이버창 ★★미즈119★★치시면 나와요^^

    www.miz119.com 클릭 0505-989-0119 상담해보아요
  • 소리모음2007-11-14
    캬아~~~맛나겠씀다 내일꼭해먹어야겠어여
  • 반디불꽃2007-11-16
    촛불에 데워먹는게 기발하군요.
  • 하늘2007-11-15
    와우~~ 맛있겠네요~!!! 뜨끈허니~~~ 한그릇 하고 싶네요~~^^*