주재료: 토마토 빨강파프리카

부재료: 설탕 생수

팁: 원재료만 갈아서 드시는 것이 좋으나
혹 토마토나 파프리카의 향이 싫으신 분들은 물대신 요구르트나 사이다를 넣어서 갈아주세요
그럼 한결 드시기 수월하실거에요~~

토마토가 단맛이 많지 않기때문에 아이들이 잘 먹지 않으려고 하는데
이렇게 갈아주니까 단맛이 나서 그런지 잘 마셔주었어요
또 아이들이 잘 먹지 않는 야채중 하나가 파프리카인데요
파프리카가 미용에도 좋고 면역력을 많이 길러준다고 합니다

이렇게 갈아서 주면 어른이나 아이 모두에게 효과가 나겠지요?

몸에 좋다는 토마토를 우리 아이들이 잘 안먹을려고 해서 토마토 쥬스를 만들어봤어요

다른 과일은 잘 먹는데 유독 토마토만은 안 먹으려해서 늘 고민이랍니다

토마토에 비타민c가 많은 파프리카를 섞어서 갈아봤습니다

토마토와 파프리카는 깨끗이 씻어 블렌더에 넣기 쉬운 크기로 썰어줍니다

재료

토마토 작은거 2개 , 빨간 파프리카 2분의 1개 , 설탕 1TS , 생수 100 ML

토마토와 파프리카를 조금씩 넣어가며 갈아줍니다

중간중간에 생수도 조금씩 넣어주시고 설탕도 취향껏 넣어주세요

몸에 좋게 드시려면 토마토와 파프리카만 갈아서 드시는게 좋은데

전 그렇게 하면 아이들이 안 먹을거 같아서 묽게 갈려고 생수도 넣고

단맛이 있으면 잘 먹을거 같아 설탕도 좀 넣었습니다

설탕대신 꿀을 넣으셔도 좋아요~~~

그냥 어른들이 드실거면 원재료만 갈아서 드세요~~

토마토만 갈면 이런색이 안나오는데 파프리카를 넣어서 그런지 색이 참 잘 나왓어요

파프리카 향이 조금 살살~~ 나는데 기분 좋아지더라구요

먹기 거북하거나 이런건 전혀 없었어요

토마토가 다른 과일처럼 단맛이 확 느껴지는 과일은 아니지만

몸에 좋다니 이렇게 블레더로 갈아 맛있게 자주 먹어야 겠습니다