주재료: 단호박1개,우유250ml,꿀1수저(설탕),호박씨조금

부재료: 각종견과류

팁: 다른 견과류도 함께 넣어서 갈아주면 더 좋을것같아요

간편하게 바쁜아침 후다닥 한컵씩마시면 든든할것같은 단호박
쉐이크를 맹글어봤어요 단호박1개를 미리준비해 삶아 냉장고에
넣었다가 이렇게 해 먹음 좋을것같아요

[만드는 방법]

재료- 단호박1개,우유250ml,꿀1수저(설탕),호박씨조금(각종견과류)

  (잘라서 찜솥에 쪄도 되지만 전자렌지를 이용하면 간단하답니다.)

2. 1의것을 잘라 껍질을 벗기고 호박씨(다른견과류를 섞으면 좋겠 죠)

   우유와 꿀 또는 설탕을 한스푼넣고 믹서로 갈아주세요