주재료: 참치, 해물

부재료: 부침가루, 양배추, 양파, 당근, 호박, 쪽파, 캔옥수수

팁: 소스를 좀 이뿌게 뿌리실꺼면 일회용 비닐에 소스를 넣어서 바늘구멍 정도 뚫어서 뿌리면
이쁘게 잘 나와요
양이 적을땐 일회용 비닐 장갑에.... ^^

DHA가 풍부한 참치와 해산물이 만난 웰빙전~

거창하게 일본식으로 얘기하면 오꼬노미야끼지만
쉽게 전이죠~~

요리는 응용하기 나름이니깐 아이가 좋아하는 재료 듬뿍 넣어서
도톰한 오꼬노미야끼 구워보세요~
가다랭이포가 없다면 김가루 뿌려도 맛있답니다 ^^

양배추, 양파, 당근, 호박, 쪽파, 스위트콘 ....있는 채소들 채썰어 부침가루에 버무립니다
참치, 새우, 오징어 다리 준비 해서 따로 따로 부침가루에 버무립니다
팬에 기름 두르고 야채반죽 먼저 올리고 그다음 참치반죽 올려서 노릇하게 구워요
오꼬노미야끼소스 뿌리고 마요네즈를 지그재그로 뿌린다음
김가루 뿌려 줍니다