주재료: 두부, 달걀

부재료: 당근, 양파, 피망등

팁: 여러가지 야채를 많이 넣어주면 골고루 영양섭취가 가능하겠죠~

두부싫어하는 아이에게도 이렇게 해주면 아주 잘먹습니다.

<두부 달걀 오븐구이>

만드는 방법은 아주 간단합니다.

두부반모, 달걀1개, 야채류(양파, 당근, 브로컬리등), 소금약간

위 재료를 골고루 섞어 머핀만드는 머핀틀에 넣어 오븐에서 20분간 익혀줘요.

기름은 두를 필요가 업구요.

그럼 안에는 말랑말랑 하지만 겉은 바삭바삭한 두부달걀오븐구이가 됩니다.