여름 보양 멸치 참깨 주먹밥

BY 라이스 조회 : 1,567

주재료: 흑미밥, 작은 멸치, 미역

부재료: 참깨,참기름, 찹쌀,흑미쌀, 물,설탕1T스푼,물엿

팁: 멸치만 그냥 볶아야합니다. 꽈리고추나 마늘쫑등은 반찬으로할때 섞어서 하세요 멸치 주먹밥 용으로 볶아서 사용하세요. 미역을 물에 불려서 꼭 짜서 간장과 식용유로 밑간을 해서 미리 준비하세요.

선풍기를 한쪽옆에 틀어 놓고 밥은 밥솥이 하고 멸치만 볶아놓고, 미역을 불려놓고 더워서
참깨를 통째로 묻히고 섞어서 고소하고 참깨가 톡톡 씹히게 만들었습니다.
참깨 영양보양식 주먹밥 , 인기가 있었습니다.


                                    ##  멸치 참깨  흑미밥  # #

 


                           # #  맵쌀,  찹쌀, 흑미쌀 을 섞어서  준비함 # #

 

 



# #밥을 압력밥솥에 하구요,  멸치는 반찬이 아니라 멸치 주먹밥 이므로 야채나 채소나견과류 없이  맨 멸치만 볶습니다. 미역을 물에  불려서  칼로 잘게 다졌습니다.

  멸치를 믹서기에  갈았습니다.  # #

 


                   # #   흑미주먹밥에  참깨를  따로 묻혔습니다.  # #



 

등록
  • 개망초
    크게 어려울게 없는거 같으니까 저도 해봐야겠어요
  • 타가토스의 부드러운 맛이 있었군요^^ 저부터 이제 마흔이 되니 여러 성인병이 걱정이 되네요~~ 건강이 최고인 것 같아요!!
  • 조양엄마
    예전에 백화점에 사먹은 기억이 있네요.. 울딸이 맛나게 먹긴 했는데 양이 넘 적어서리.. 전 좀 국물있게 해서 전분가루로 걸죽하게 했는데.. 이 궁중떡볶기는 국물이 없네여.. 요것도 함 해봐야죠.. 울딸 떡볶기 넘 좋아해요..
  • 요리조리
    오모..이거 진짜 맛있겠어요!!!

    인스턴트로 몇번 사먹은적 있었는데..

    레시피 보고 함 해봐야겠네요~^^