주재료: 흰밥, 유밥28장 ,계란2개,맛살3줄

부재료: 당근반개,참깨,검은깨, 참기름, 식용유,깻잎6장

팁: 참깨, 검은깨를 한번에 다 넣어서 비비지말고 참깨는 넣어 유부 밥속에 넣고 검은깨는 위에 뿌려 줍니다. 맛 도있고 사진도 잘 찍혀요.

날씨는 덥고 아침은 준비 해야 하고 새벽에 일찍일어나서 간단하게 보양식이랄까? 한끼 식사 대용으로 도시락이 아니라 밥으로 만들어서 먹었습니다. 아침일찍 물, 요구르트 ,우유, 커피 원하는 대로 국 대신 말만 해 엄마가 냉장고에서 빼내 줄께 아 덥다 . 방학에 닥터 캡슐 밥대신 알약 한알씩 만 먹으면 어떨까?

                                   ＠ ＠    유 부 초 밥  ＠ ＠

      ＠ ＠     유부  초밥을  유 부 세모에 넣은 모습 을  딸이 찍었습니다.  ＠ ＠

                     ＠ ＠    검은깨 쁘리전에  한장 찍을려고   담았습니다.＠  ＠

                   ＠ ＠   유뷰초밥에 검은깨을  위에만 살짝 뿌렸습니다.  ＠ ＠