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친구끼리도 말 못하는 이야기

▶색다른 하이라이스*^^*

BY 샛별마을 조회 : 1,489

주재료: 돼지고기 간것

부재료: 당근, 감자, 양파, 청,홍파프리카, 하이라이스분말, 두부 올리브유약간

팁: 두부는 으깨지기 쉬우니 제일 나중에 넣어주세요. ^^
그럼 맛있게 만들어 드셈~
도드람 쪼아~^^

아이들 가끔씩 만들어 주는 메뉴인데요.
야채랑 모든 것을 골고루 먹을 수 있어 만들어 줘요^^
카레는 매운 맛 때문에 잘 못먹는 아이들도 있지만,
요 하이라이스는 맵지 않기 때문에 싫어하는 아이들이 없다죠? 아마...^^
돼지고기 넣어만든 하이라이스는 영양만점
아이들메뉴예요~
얘들아! 도드람으로 만든 하이라이스 맛좀 볼래?^^

 

재료:돼지고기 간것 ,당근, 감자, 양파, 청,홍파프리카, 하이라이스분말, 두부 올리브유약간
 
1. 당근, 감자, 양파, 파프리카, 두부는 모두 깍뚝썰기 합니다.
2. 후라이팬에 올릴브유를 두르고 돼지고기, 당근, 감자, 양파를 볶습니다.
3. 물을 붓고 끓입니다.
4. 10분정도 끓으면 하이라이스분말을 개서 넣어줍니다.
5. 5분정도 끓이면서 저어주다가 두부와 파프리카를 넣습니다.
6. 이제 맛있게 담아 먹기만 하면 됩니다.
 

 
 


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  • 둥이마시
    영양만점 간식이네요