주재료: 숙주,두부

부재료: 간장, 파, 마늘

팁: 특별하겐 없어요.

남편이 2012해에 폭풍다이어트를 하겠다고 결심했어요.
평소 고지혈증,고혈압,지방간 등등 각종 질병을 안고 살았는데, 건강검진을 하고오더니 뭔가 결심을 했나봐요.
예전엔 많이 먹지는 않았지만, 아이들위주의 식단으로 먹다보니 칼로리가 다소 많았는데,
남편이 다이어트를 결심하니 아내로서 도와주어야겠다고 생각했습니다.
주말부부라 매끼 챙겨주지 못하지만, 집에있는 토요일,일요일은 건강위주의 다이어트 식단
으로 해주려구요.
남편이 올해의 소망인 다이어트에 성공해서 건강하게 행복하게 한해를 보냈으면 좋겠습니다.

여행갔다 돌아와서 남편의 모습을 보니 얼굴이 초췌..

밥한끼 먹지 못한 얼굴..! 그를 위해 건강식을 준비했어요.

장볼시간이 없어 집에있는 재료로 했답니다.

두부를 소금에 뿌려준후 키친타올로 닦아낸후 구워줍니다.

두부를 먼져 조려줍니다.

레시피에 나와있는데로 간장 양념을 만들어 주었어요.

현미밥을 해서 담고 그위에 두부를 올려놓고 숙주준비합니다.

숙주를 씻고 대파를 자르고 고추가 없어서아쉽네요.

레시피에 나와있는데로 볶아주었어요. 맛술을 2수푼 첨가했어요.

두부구이숙주덥밥 완성!!!