주재료: 순두부

부재료: 버섯/100g, 육수/반컵,양파,청량고추/2개,
계란,대파,마늘,고추기름

팁: 순두부찌개의 칼칼한 맛은 먼저 고추기름을 만들어서 사용하는것이랍니다
달군 냄비에 기름을 넉넉히 드르고 고추가루를 볶아주면 빨갛고 맛도 좋은 고추기름이 만들어져요

오랫만에 만나는 사람마다...
왜 그렇게 살이빠졌냐..
어디 아프냐...
살좀 쪄야겠다...등을 듣는것이 첫인사랍니다


남들은 살을 빼기위해 별별 방법을 다해보지만...
전..살을 찌우기 위해 별별 보약과
좋은 음식을 많이 먹으려 노력하고 있답니다.

분명 피나는 노력끝에 몸에 살을 찌웠건만...
보는사람들은 그걸 느끼지 못한다는것이 정말 슬프더라구요...

그것은 바로 저의뼈가 평균치보다 가늘다는것이 문제인것이죠

지금도 중년의 아줌마인 저의 손목이 고학년의 초등학생보다
가늘답니다....

그러다보니 옷을 입어도 영~~폼이 안나고...ㅠㅠ
왠만한 옷은 모두 손질을 해야만하는 입을수있는 슬픈 현실이....

뼈가 가늘다보니 조금만 무리를하면 여기저기 뼈마디마디 신호가 즉각 오곤하지요
자연히 골밀도도 낮아서 골다공증으로인해 겨울이면 얼음판에 미끄러질까봐
외출도 꺼리고있답니다

순두부찌개는 온가족이 좋아하는 우리집 대표 찌개인데....
뼈건강에 그렇게 좋은식품이라니 앞으로는 제가 많이 먹어야겠어요....^^