주재료: 느타리버섯 2줌,당근

부재료: 소금 약간


마늘 1큰술 . 참기름 1큰술, 깨소금

팁: 무침 뿐만 아니라 째개나. 전 고기 무칠때 넣어도 맛있어요.

우리의 몸에 좋은 느타리버섯은 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 비만 예방뿐만 아니라 다이어트에도 좋은 식품이라고 합니다. 볶음, 무침, 찌개, 부침, 전, 고기 무칠때 넣어도 맛있는 느타리버섯은 다양하고 훌륭한 요리 재료이죠..전 다이어트 할때 왠만하면 매콤하고 짠 반찬은 되도록이면 피하는데 느타리 버섯은 담백하면서 뒷맛이 깔끔한 느낌이 들어서 밥반찬으로 좋더라구요...

우리의 몸에 좋은 느타리버섯은 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 비만 예방뿐만 아니라 다이어트에도 좋은 식품이라고 합니다. 볶음, 무침, 찌개, 부침, 전, 고기 무칠때 넣어도 맛있는 느타리버섯은 다양하고 훌륭한 요리 재료이죠..

전 다이어트 할때 왠만하면 매콤하고 짠 반찬은 되도록이면 피하는데

느타리 버섯은 담백하면서 뒷맛이 깔끔한 느낌이 들어서 밥반찬으로 좋더라구요...

재료 -느타리버섯 2줌,당근  소금 약간 

 마늘 1큰술 . 참기름 1큰술, 깨소금 

1, 느타리버섯을 준비하시구요..

2. 버섯은 한번 데치세요...

3.데친 버섯은 물기를 빼 주시구요..

4.당근은 채를 쓰시구요...

5. 버섯과 당근은 후리이팬에서 소금으로 간을 해서 볶다가

6,그릇에 담아서 마늘 1큰술과 참기름을  조금 넣고 무친다음에 

깨소금을 뿌려주면 끝...