주재료: 쇠미역, 쌈장, 참채샐러드, 밥

부재료: * 쌈장 - 고추장2, 된장2, 꿀2, 참기름1, 달래 한줌, 통깨 1, 땅콩다진것2, 해바라기씨 1, 호박씨 1

*참채샐러드 - 젤 작은참치캔 1, 양파(소)4/1, 당근 1cm 토막, 마요네즈1+2/1(야채양에 따라 달라질 수 있습니다.)

팁: .....

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쇠미역은 끓는물에 넣어 색이 변하자마자 바로꺼내 찬물에서  빨래 하듯이 박박 문질러

서너번 헹궈준후 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.

(쇠미역은 끓는물에 넣자마자 바로 색이 변합니다. 박박 문질러야 쇠미역에 붙은 이물질들이 잘 떨어져요.)

* 저희집 고추장이 짜서 꿀의 양을 늘렸어요. (취향껏 가감하셔요.)

* 달래는 쫑쫑 썰어 준비해주세요.

* 견과류종류나 양도 취향껏 가감해주세요.

* 참치는 캔에서 꺼내 기름을 꽉~~~ 짜주세요.

*참치샐러드에 넣는 마요네즈는 미끈할 정도로 많이 넣지 마시고 뻑뻑하게 조금만

넣어주세요.

준비한 쌈장재료를...

요렇게 섞어주시면 맛있는 쌈장 완성~~~